Регулярные тренировки на беговых дорожках быстро и эффективно помогают избавиться от лишнего веса. Ведь во время бега спортсмен переносит массу собственного тела в пространстве, что максимально ускоряет обменные процессы, сжигая лишние калории и укрепляя организм.